Multi dintre noi traversam o perioada de mare consum, atat mental, emotional cat si energetic. Sunt situatii, oameni, circumstante care efectiv 'ne storc' de energie, cu sau fara stirea noastra. In coaching exista 2 notiuni si anume: Energy Drainers si Energy Gainers; si anume ce va suge de energie si ce va da energie.
Daca va uitati chiar acum la viata voastra, puteti gasi imediat lucruri, persoane sau circumstante care va storc de energie la birou sau acasa. Ati avut recent o intalnire cu cineva in timpul careia v-ati surprins ca bateti din picior sub birou sau miscati degetele de nerabdare? Motivul este foarte simplu: tocmai erati vampirizati de energie de persoana din fata voastra. La fel se intampla cand vorbiti cu cineva si va trece un gand prin minte 'nu mai termina odata', 'm-a obosit de tot'; practic acea persoana se hraneste cu energia voastra. In marea majoritate a cazurilor oamenii devin vampiri energetici fara voia lor, fara sa fie constienti de acest fenomen. Stiu doar ca le e bine sa vorbeasca si voi sa-i ascultati.

Ce este de facut in acest caz: stati picior peste picior, impreunati-va mainile ca in rugaciune sau puneti mainile incrucisate la piept. Toate acestea sunt catalogate in limbajul non verbal ca respingere, opozitie. Asa si sunt; insa atunci cand sunteti vampirizati de energie ele devin un blocaj. Prin aceste incrucisari de maini sau picioare va blocati fluxul de energie care pleaca de la voi spre interlocutor.

Asta ar fi o practica simpla pentru a evita intr-o oarecare masura oboseala care ne cuprinde spre seara. Insa daca mergem mai profund, vampirismul energetic este doar varful de iceberg. Daca ne uitam mai in profunzime, gasim colegi cu care nu ne intelegem, sefi cu care nu putem comunica, clienti care nu inteleg cum stau lucrurile si cand ajungem acasa ne gasim copiii care vor atentie. Pentru a elimina aceste 'scurgeri' de putere e necesara putina intentie. Luati-va 5 minute pentru a va face doua liste. Una cu cine/ce va scurge de energie la birou si una cu cine/ce va scurge de energie acasa. Acum este momentul sa identificati care sunt aceste lucruri care va sug de energie. Pe masura ce va amintiti noi aspecte, adaugati-le in liste. Este posibil sa alegeti sa luati actiune acum in aceste domenii sau nu, insa simplul fapt de a deveni constienti de ele si a le pune pe hartie le va aduce in fata dumneavoastra, urmand ca apoi sa le eliminati/razolvati. Cum faceti asta: in anumite situatii o simpla conversatie va duce la scoaterea unei persoane din lista respectiva; sau pur si simplu sa mergeti si sa achitati amenda rutiera (daca asta e pe lista si va sta ca un bolovan in ceafa); sau sa spuneti adevarul intr-o situatie luandu-va responsabilitatea pentru consecinte.
Sunt multe de discutat despre lucrurile sau persoanele care va rapesc energia. Important este sa va intereseze sa 'opriti robinetul' energiei voastre si apoi incet incet, dupa ce va veti mari suficient de mult rezerva de energie, veti incepe sa va simtiti mai puternici si veti deveni 'mai zgarciti' cu a va imprastia in toate partile.

Pe de alta parte, putini sunt aceia dintre noi care, pe parcursul zilei, au diverse obiceiuri care sa ii alimenteze cu energie. Unii facem lucruri instinctive de genul ascultam o melodie care ne place, iesim la aer 5 minute intr-o pauza, etc. Insa ce este cu adevarat puternic este sa ne cream niste practici care sa ne alimenteze cu energie pe parcursul zilei. Haideti sa vedem ce practici putem avea: unele persoane fac sport de 2-3 ori pe saptamana, altii merg seara cu prietenii, altii citesc, canta, danseaza sau pur si simplu isi dau voie sa se joace cu copii o ora seara, dupa birou. Va provoc sa va luati 10 minute intr-o pauza si sa investigati ce anume va aduce VOUA zambetul pe buze, ce va da putere.

Si, un ultim lucru care cred ca este vital cand vorbim de practici noi, este faptul ca putini oameni stiu ca, pentru a-ti insusi o practica noua (de ex. sa mananc dimineata, sa ajung la 9.00 la birou), este necesar sa practici 30 de zile fara intrerupere. Si in toata aceasta perioada nu ai voie 'sa te invalidezi', sa te invinuiesti ca nu-ti iese, sa renunti. Natura practicii implica sa gresesti, sa inveti din ce nu ti-a iesit. Deci practicati fara nici o asteptare, va va da mai multa incredere, mai multa libertate. Si eu as propune chiar sa practicam 90 zile fara asteptari.