Am creat acest material amplu despre life coaching (antrenament pentru viata) pentru toti cei interesati de acest domeniu. Am abordat ce este coaching-ul, diferenta dintre coaching, terapie, consultanta si mentoring, precum si cine sunt clientii de coaching. Am discutat apoi pe larg despre beneficiile lucrului cu un antrenor, modalitatea in care eu lucrez cu clientii mei, cum puteti beneficia la maxim de coaching si nu in ultimul rand politici si proceduri in coaching. Va invit sa studiati acest material. Daca aveti intrebari va rog sa le transmiteti sub forma de comentariu la acest document.

Ce este life coaching-ul?

Coaching-ul a inceput sa devina unul dintre instrumentele cele mai folosite de catre oamenii de afaceri pentru a trai o viata extraordinara si a obtine rezultatele pe care si le doresc. In cadrul unor sesiuni saptamanale, clientii mei identifica care sunt aspectele cele mai importante din viata lor, si apoi incep sa isi directioneze gandurile, actiunile si cuvantul lor spre realizarea obiectivelor si viziunii vietii lor. Pentru a avea o viata extraordinara este absolut necesar sa stiti unde va aflati, unde vreti sa ajungeti si sa fiti dispusi sa parcurgeti drumul dintre aceste doua puncte. Acest angajament la viata dumneavoastra realizat prin coaching va va da acces la echilibru, bucurie de viata, energie, abundenta financiara, focus si actiuni concrete in toate domeniile vietii.

Ca antrenorul dumneavoastra:

ü      Va voi incuraja sa va descoperiti acea viziune a vietii care va incanta cu adevarat

ü      Va voi cere sa faceti mai multe decat ati facut pana acum in directia implinirii acestei viziuni

ü      Va voi ajuta sa va concentrati atentia spre a produce rezultate mai rapid

ü      Va voi oferi instrumente, metode si o structura eficienta pentru implinirea acestei viziuni.

Care este diferenta dintre terapie, consultanta, mentoring si coaching?

Coaching-ul nu este terapie; terapia trateaza in general trecutul si trauma clientului si cauta vindecare. Nu este nici consultanta, intrucat in acest caz consultantul analizeaza situatia si da sfaturi, ii da clientului raspunsurile la intrebarile si problemele cu care se confrunta.

Coaching-ul nu este nici mentoring, cand cineva mai cu experienta impartaseste din succesul lui si il invata pe client cum poate reusi si el.

Coachingul este mai mult orientat catre rezultate, catre situatia prezenta si viitorul clientului. Ca antrenor eu va dau sprijin sa va gasiti propriile raspunsuri, sa faceti alegeri singuri si va insotesc in procesul de realizare a obiectivelor. Este un parteneriat co-creativ, egal.

Cine lucreaza cu un antrenor/ coach?

Antreprenorii, oamenii de afaceri, profesionistii din diverse domenii, si persoanele aflate in tranzitie in viata lor reprezinta majoritatea clientilor in coaching. Indiferent de domeniul lor de activitate, toti clientii mei au un aspect comun: au o viata de succes, sunt persoane inteligente, pline de resurse si potente care isi doresc mai mult de la viata lor. Daca va uitati la atletii profesionisti: stiti pe cineva care nu a lucrat cu un antrenor pentru a castiga si a obtine performanta? Nadia Comaneci a fost un diamant al gimnasticii romanesti, si cu toate acestea a stiut valoarea unui antrenor care sa lucreze direct cu ea, care sa ii arate lucruri pe care poate nu le vedea, cineva care sa o incurajeze si sa o provoace in permanenta. Asta este cine sunt eu pentru voi. Coaching-ul inseamna sa ai un antrenor personal pentru viata ta!

Beneficiile de a lucra cu un antrenor

S-a demonstrat ca antrenamentul (coaching-ul) functioneaza cand sunt indeplinite doua conditii:

ü      Clientul este dispus sa invete, sa creasca si sa actioneze in viata lui

ü      Sa existe o diferenta, o distanta intre unde se afla clientul in prezent si unde isi doreste sa fie

Acestea sunt cele doua elementele necesare pentru o relatie de coaching de succes, in care puteti dezvolta strategia cea mai potrivita, puteti implementa un plan de actiune si obtine rezultatele pe care le doriti. Orice este posibil printr-o relatie de coaching.

Impreuna cu un antrenor/coach:

PUTETI ACTIONA MAI MULT, MAI BINE, MAI EFICIENT

Pentru ca v-ati stabilit acele obiective pe care le doriti cu adevarat

Primul pas este acela de a afla ce va doriti cu adevarat in viata dumneavoastra. Va voi ajuta sa distingeti ce va doriti versus ce ar trebui sa faceti, ce ar fi prudent sa faceti, ce vi se recomanda sa faceti, ce stiti sa faceti. Dupa ce ati creat obiectivele care sa fie in concordanta cu valorile si viziunea dumneavoastra personala si profesionala, veti observa ca in mod natural si constant veti actiona in directia implinirii lor.

PUTETI AVEA O VIATA ECHILIBRATA

Pentru ca ati creat-o dumneavoastra

Succesul profesional este mult mai mare cand aveti experienta de implinire personala. Ne vom uita la cum puteti avea grija de dumneavoastra si sa fiti in acelasi timp responsabil/a la munca.

VA PUTETI PROVOCA DIN CE IN CE MAI MULT

Si totusi sa nu va extenuati

Cand aveti langa dumneavoastra un partener de incredere puteti sa va provocati, sa va intindeti din ce in ce mai mult. Puteti incepe sa ganditi planuri mari. Eu sunt incantata sa imi sprijin clientii indiferent cat de indraznete le sunt proiectele.

PUTETI LUA DECIZII MAI BUNE ATAT LA NIVEL PERSONAL CAT SI PROFESIONAL

Pentru ca sunteti concentrat/a pe rezultatele finale

Toti clientii mei ma folosesc pentru a-mi impartasi din ideile si proiectele lor. Si asta pentru ca au vazut cum e sa aiba langa ei pe cineva caruia ii pasa de reusitele lor si in acelasi timp poate fi obiectiv si le poate da o perspectiva din exterior. Veti observa ca uneori doar daca vorbiti cu cineva despre ce va preocupa poate fi suficient pentru a va clarifica lucrurile.

PUTETI CREA BUNASTARE FINANCIARA

Valorati mai mult decat castigati in prezent

Multi oameni merita mult mai mult decat castiga din punct de vedere financiar. Daca nu sunteti multumiti de acest aspect, vom lucra la a va creste afacerea, la a crea un plan financiar pentru cheltuielile curente si o strategie de crestere a viitoarelor venituri.

PUTETI AVEA UN NIVEL MAI INALT DE ENERGIE SI VITALITATE

Fara sa va mai risipiti inutil                 

Vom identifica acele situatii, persoane sau lucruri care va "storc" de energie si vom crea o strategie de eliminare a lor. Ne vom concentra atentia in acelasi timp la ce va da energie, ce va place si la modalitati de a maximiza aceasta "incarcare". Atunci cand sunteti fericiti, productivi si lipsiti de stres, viata este mult mai bogata si mai frumoasa.

PUTETI CONSTIENTIZA EVOLUTIA DUMNEAVOASTRA SPIRITUALA

Si o puteti indrepta catre ceea ce va doriti   

Multi dintre clientii mei ajung in timpul programului de coaching sa vorbeasca despre evolutia lor spirituala. Ma bucur sa lucrez cu ei pentru a crea un plan de dezvoltare si a-l urmari in timp.

Cum imi antrenez clientii

Ca antrenor voi cerceta, voi pune intrebari, va voi incuraja si va voi provoca in diverse domenii in asa fel incat dumneavoastra sa descoperiti in mod autentic cine sunteti. In acelasi timp voi urmari sa nu deviem de la obiectivele, valorile si viziunea dumneavoastra. Insa angajamentul meu este fata de dumneavoastra ca persoana si nu atat de mult fata de obiectivele stabilite initial, intrucat acestea se pot schimba in timp.

Relatia de coaching este creata de ambele parti; de aceea apreciez foarte mult feedback-ul ca o modalitate de dezvoltare si conturare a acestei relatii. Desi eu am un mare angajament in aceasta calatorie, dumneavoastra veti fi responsabil/a in cele din urma de actiunile si rezultatele produse.

Ce astept de la un client

Va invit sa lucram impreuna doar atunci cand veti fi dispus/a sa dati tot ce aveti mai bun in programul de coaching. Si daca la un moment dat voi vedea ca ati scazut standardul va voi atrage atentia. Daca vom observa impreuna ca de fapt nu sunteti dispus/a in acest moment sa va intindeti, sa lucrati cu dumneavoastra, voi intelege si voi face tot ce este necesar sa completam parteneriatul nostru intr-un mod amiabil, iar pe viitor veti avea posibilitatea oricand sa reveniti cu o cerere de antrenament.

Va voi cere diferite lucruri specifice

Din cand in cand va voi cere in mod direct sa actionati intr-o anumita directie, de exemplu: "Cererea mea la tine este sa obtii rezultatul X pana la sfarsitul acestei luni". Puteti accepta cererea mea, puteti face o contraoferta (de ex: "Nu pot produce X, dar pot produce Y pana la sfarsitul acestei luni") sau puteti refuza (acesta este un caz foarte rar). Va voi sprijini in continuare, indiferent cum veti raspunde la solicitarea mea.

Pot da sfaturi

Daca sunt sigura pe ceva, o situatie sau o informatie, si daca sunteti deschis/a, va voi sugera diverse solutii la o problema sau modalitati de a profita de o anumita oportunitate. Daca nu sunt sigura, va voi specifica asta in mod clar. In ambele cazuri va invit sa folositi ce vi se potriveste mai bine din ceea ce spun eu si sa va folositi capacitatea de discernamant.

Sunt directa in comunicare

Daca voi observa la un moment dat ca sunteti blocat/a pe un subiect va voi spune. De obicei  intr-o conversatie de cateva minute puteti avea ocazia sa identificati bariera si sa o depasiti. In orice caz daca apar subiecte delicate aveti posibilitatea de a refuza conversatia. Eu va voi invita doar sa va uitati la anumite aspecte, nu va voi impune nimic.

Eu dau teme

De obicei va voi cere sa identificati doua sau trei obiective sau actiuni pentru perioada dintre doua sesiuni. Uneori va voi provoca dincolo de zona dumneavoastra de confort. Daca solicit prea mult, va rog sa imi spuneti. Daca doriti sa va "intindeti" mai mult decat v-am propus eu    spuneti-mi de asemenea.

Sunt in permanenta aici pentru dumneavoastra

Stiu sa ascult. Daca  la un moment dat va confruntati cu ceva, aveti o suparare sau o problema (chiar si cu mine sau cu procesul de coaching), daca sunteti pe punctul de a avea o mare reusita, sau abia asteptati sa imi povestiti un mare salt, ma puteti suna sau imi puteti trimite un e-mail - oricand.

Cum puteti beneficia la maxim de coaching

Vreau sa beneficiati cat mai mult din conversatiile noastre telefonice si de perioada dintre ele. Acest ghid va prezinta cateva lucruri pe care le puteti face pentru a va maximiza valoarea obtinuta prin coaching

Concentrati-va atentia pe ce va doriti cu adevarat

Coaching-ul functioneaza cel mai bine atunci cand aveti obiective clare bazate pe valorile dumneavoastra autentice. In primul rand va invit sa meditati profund la cum va doriti sa arate viata dumneavoastra. Apoi identificati distanta dintre cum stau lucrurile in prezent si cum v-ati dori sa fie. Multi oameni se blocheaza in acest proces, de aceea daca nu sunteti sigur/a ce doriti sa obtineti, coaching-ul este un instrument excelent care va poate oferi claritate.

Descoperiti cine sunteti

A lucra cu un antrenor este o modalitatea foarte eficienta de a creste. Majoritatea celor care angajeza un antrenor vor sa lucreze pe obiective clare, specifice. Insa in acest proces multi clienti se descopera pe ei insisi la alte nivele, si vad ca isi pot modifica obiectivele in asa fel incat acestea sa fie cat mai aproape de cine sunt ei cu adevarat. Acest proces de constientizare a propriei persoane este natural, nu este necesar sa va concentrati atentia asupra lui, ci doar sa realizati ca cel mai probabil el se va intampla. Dezvoltarea personala si profesionala accelerata este una dintre trasaturile coachingului.

Dublati-va disponibilitatea de a lucra cu un antrenor

Unul din aspectele lucrului cu mine ca antrenor este ca voi cere mult de la voi. Nu exagerat de mult, dar mai mult decat ati cerut voi de la voi insiva in ultimul timp. Va cer sa fiti dispusi sa experimentati noi puncte de vedere si conceptii de viata. Va voi invita sa spuneti adevarul despre ce nu functioneaza in viata dumneavoastra asa cum va doriti, va voi cere sa va cresteti nivelul standardelor, si sa va stabiliti obiective mai mari decat cele commode. Insa in final voi veti decide ce este mai bine pentru voi insiva; cu cat sunteti mai dispusi sa cresteti, cu atat mai mari vor fi beneficiile din coaching. 

Veniti pregatiti la fiecare sesiune de coaching

Pentru a obtine maximul de valoarea din sesiunea de coaching, cererea mea este sa pregatiti in scris o agenda pentru fiecare sesiune. Multi dintre clientii mei folosesc "Formularul de pregatire al sesiunii".  Nu este necesar sa fie un proces indelungat, care sa solicite foarte mult timp; de obicei sunt necesare 10-20 minute pentru completarea lui. Investing un timp atat de scurt pentru a pregati sesiunea si a-mi transmite prin fax sau e-mail agenda din timp, va avea un impact extraordinar asupra conversatiei noastre.

Faceti-va temele

In fiecare saptamana veti alege care sunt actiunile si obiectivele spre care va veti concentra atentia pana la urmatoarea sesiune. Ma astept sa va onorati promisiunile, si voi lucra cu dumneavoastra pentru a ma asigura ca va propuneti niste obiective realiste si posibil de obtinut. Daca stiti ca va asteapta o saptamana aglomerata, tema dumneavoastra poate fi foarte simpla, de genul sa meditati asupra unei anumite perspective. Daca aveti mai mult timp, va puteti propune sa lucrati la un proiect mare. Indiferent ce alegeti, va voi tine responsabil/a si va voi incuraja sa va provocati cat mai mult.

Mod de lucru

Cum ne vom intalni

Ne vom auzi prin telefon sau online timp de 45 minute, de trei ori pe luna. In mod obisnuit vom planifica conversatiile la aceeasi ora si in aceeasi zi a saptamanii timp de trei saptamani la rand.  Saptamanile in care nu avem planificate sesiuni sunt o perioada excelenta pentru dumneavoastra de a va implica in realizarea obiectivelor.

Schimbari/ Anulari

Va cer sa considerati sesiunile de coaching o prioritate. In rarele situatii in care va fi necesar sa replanificati o sesiune, va rog sa ma anuntati cu cel putin 48 de ore inainte. In caz contrat, va voi solicita sa platiti sesiunile anulate in ultima clipa sau pierdute. Exceptie o reprezinta urgentele.

Timp suplimentar

Ma puteti suna sau trimite e-mail intre sesiuni daca abia asteptati sa impartasiti cu mine un succes, daca aveti nevoie de un sfat sau sunteti provocati de o anumita situatie. Am timp intre sesiuni si voi fi bucuroasa sa ofer acest nivel de servicii suplimentare. Nu va va costa in plus acest timp suplimentar, singura mea rugaminte este sa mentinem conversatiile suplimentare la un maxim de 10 minute.

Perioada initiala de coaching

Desi nu inchei acorduri formale cu clientii, va recomand sa va angajati la un program de coaching de 6 luni sau 1 an. Sunt multe beneficii in coaching-ul de durata. Pentru ca aceasta experienta va fie cat mai valoroasa cu putinta, va incurajez sa va angajati fata de voi insiva la unul dintre aceste doua tipuri de programe.

Confidetialitate

Pentru integritatea si valoarea relatiei de coaching este important sa fim deschisi si onesti unii cu ceilalti. Din aceasta perspectiva, ceea ce vom discuta va ramane strict confidential.

Recomandari

Multi dintre clientii mei au ajuns sa lucreze cu mine in urma unei recomandari. Daca coaching-ul v-a ajutat sa obtineti rezultatele pe care le doreati in viata dumneavoastra, va rog sa impartasiti experienta dumneavoastra cu altii. Puteti directiona catre mine pe oricine cunoasteti si care considerati ca ar fi interesat/a de ce ofera coaching-ul. Voi fi incantata sa planific o sesiune gratuita de coaching de 30 minute cu orice persoana pe care mi-o recomandati.